许多人错误地认为眼袋主要是由压力和睡眠不足引起的，但研究表明，现实情况要复杂得多

一位眼科专家揭示了导致眼袋和黑眼圈的真正原因，称睡眠并不总是原因。在史蒂文·巴特利特主持的《CEO日记》播客节目中，约瑟夫·艾伦博士分享了他对眼睛的了解。

约瑟夫·艾伦博士是一名验光师，也是眼健康方面的主要专家。他是“眼科医生”YouTube频道的创建者，也是播客“Eye Give A Damn!”的主持人。”

艾伦医生说，人们对眼袋的成因存在误解，通常认为是压力和睡眠不足造成的。然而，研究表明并非如此。

是什么导致了眼袋和黑眼圈?

艾伦博士首先解释了眼袋和黑眼圈之间的区别。黑眼圈可能受到皮肤色素沉着的影响，色素沉着增加可能会导致黑眼圈。

“黑眼圈和眼袋在技术上是不同的。但如果你有眼袋，它会使黑眼圈更严重，”他说。

专家说，阳光会导致非常敏感的眼睑周围的皮肤变黑。戴太阳镜或宽边帽保护眼睛不受阳光照射是很重要的，因为下眼睑有患皮肤癌的风险。

血管的变化，比如过敏引起的血管扩张，会增加黑眼圈的可见度，尤其是那些肤色较浅的人。此外，眉毛和眼窝的形状会造成眼眶阴影，从而进一步突出黑眼圈。艾伦博士补充说，眼袋的存在会使这个问题更加突出。

眼睑周围肿胀可能有多种原因，比如过敏或吃太多盐。吃咸的食物可能会导致暂时的肿胀，但使用冷敷可以帮助缓解。

艾伦博士还提到，有证据表明，高盐饮食会增加醒来时出现眼袋的可能性。尽管如此，他强调缺乏关于这方面的科学出版物。

黑眼圈通常与睡眠不足有关。研究表明，虽然休息不足实际上并不能改变黑眼圈的外观，但它会影响人们对自己外表的看法。

人们通常认为压力和睡眠不足会导致黑眼圈或眼周浮肿。然而，最近的研究表明，这些因素可能不会直接影响眼睑的实际色素沉着。相反，其他生理变化，如皮质醇的释放和炎症，可能是促成因素。

黄瓜能治眼袋吗?

艾伦博士说，黄瓜确实有降温作用，但只是暂时的

当史蒂芬·巴特利特问到黄瓜是否真的能改善眼周皮肤的外观时，艾伦博士说确实如此，但不会持续太久。他解释说，冷敷，比如黄瓜，可以通过收缩血管和减少肿胀来暂时减少黑眼圈和眼袋的出现。

他说:“凉爽效应导致血管受限。”“这将有助于组织下降和肿胀，就像如果你的膝盖或肘部在什么东西上很用力，它会肿胀并有一点炎症。所以在那里敷点冷敷可以暂时有所帮助。”

然而，他警告说，这样做不应该超过15分钟，以避免增加炎症。保持良好的睡眠，健康的饮食，保持水分是预防黑眼圈和眼袋的好习惯，因为它们会以各种方式对身体产生积极影响。

眼霜真的有用吗?

市面上有很多眼霜都是为了帮助减少可见血管的出现。

对于那些处理黑眼圈和眼袋的人来说，尝试专门的眼霜可能会有所帮助。然而，寻求医疗保健专业人士的建议是一个好主意，比如皮肤科医生或眼科护理专家，以获得最好的建议。

市场上有许多眼霜旨在帮助降低血管能见度和消除色素沉着。然而，要看到真正的效果，重要的是要在几个月的时间里持续使用它们。

如果非手术方法对你不起作用，有一些手术方法可以改善眼袋和黑眼圈的外观。这些选择包括消除色素沉着的光疗法，透明质酸填充物来减少阴影，以及眼睑成形术，一种由眼科医生进行的眼睑手术。