一项新研究表明，每天服用16便士的补充剂有助于降低患多种癌症的风险。科学家发现，两种脂肪酸含量较高的人患17种疾病的可能性较小。

这项发表在《国际癌症杂志》上的研究发现，omega-3和omega-6脂肪酸都有可能降低患癌症的可能性。该研究的负责人、佐治亚大学的张宇晨说：“这些发现表明，普通人应该注意从饮食中摄入更多的这些脂肪酸。”

作为研究的一部分，研究小组分析了英国25万多人的数据。参与者被跟踪了10多年，在此期间，近3万人被诊断出患有某种形式的癌症。

研究发现，omega-3脂肪酸含量较高的人患结肠癌、胃癌、肺癌以及其他消化道癌症的几率较低。omega-6水平升高的人患14种不同癌症的风险降低，包括脑癌、皮肤癌、膀胱癌等。

omega- 3和omega-6被称为“健康脂肪”，对你的身体正常运作至关重要。它们可以在富含脂肪的鱼、坚果、种子和一些植物油中找到。

Omega-3可以在鲑鱼等油性鱼类中找到（图片:盖蒂)

它们也可以以补充剂的形式服用，Holland & Barrett公司推出的omega-3和omega-6混合药片售价18.99英镑，每片120磅。每片16便士。

研究还表明，这些营养素的保护作用并不依赖于其他生活方式因素，如体重、饮酒或体育活动水平。因此，不管一个人的整体健康状况如何，抗癌的好处似乎都存在。

但也有一些警告——研究人员发现，高水平的omega-3可能与男性患前列腺癌的风险略有升高有关。此外，omega-6的保护作用在年轻参与者中更强，尤其是女性。

欧米伽-3和欧米伽-6复合补充剂可以在健康商店以16便士一片的价格买到（图片:盖蒂)

该研究的通讯作者叶凯雄说：“对女性来说，这是一个很容易的决定：多吃omega-3。”然而，他补充说，服用鱼油补充剂的决定并不是万能的，个人应该咨询他们的医生。

研究小组并不完全确定为什么脂肪酸可以降低癌症风险，但他们推测omega-3和omega-6可能有助于调节体内的炎症和细胞生长。但他们承认，需要更多的研究来查明其中的机制。

此前的研究表明，omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇和心脏病风险，并降低患痴呆症的风险。

灰机@hz2333